Pratique régulière pour accueillir les difficultés et les souffrances

Méditations guidées

Méditation, travailler avec les difficultés

En étant assis, cette séance offre la possibilité de faire face consciemment aux challenges. Il est essentiel d’avoir une expérience préalable en méditation et d’opter pour un moment où l’on se sent apte à aborder ce qui est pénible. Elle nous guide à traverser les épreuves, qu’elles soient liées à des situations, des sentiments ou d’autres facteurs.

« La restauration audio des enregistrements, initialement de très basse qualité, a été réalisée par Olivier Classe à Lille : https://olivierclasse.com/ »

3 minutes faire face

Cette séance est complémentaire aux méditations plus prolongées et constantes. Elle intervient en cas de difficultés ou d’expériences pénibles pour nous aider à nous reconnecter au moment présent. Elle favorise la recentralisation et l’acceptation de la réalité, surtout lorsque les circonstances extérieures nous perturbent.

« La restauration audio des enregistrements, initialement de très basse qualité, a été réalisée par Olivier Classe à Lille : https://olivierclasse.com/ »